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🤎 야채 갈아 넣어서 더 건강하게

✔️ 야채 안 먹는 아이, 편식하는 남편도 너무 잘 먹어요

✔️ 단백질 챙기는 다이어트 간식으로도 최고👍

✔️ 찌기만 하면 촉촉하고 쫄깃하게 완성

🧺 재료 준비하기

👩‍🍳 만드는 방법

※ 핵심은 야채 물기 제거 → 새우는 굵게 다져 탱글하게

1️⃣ 야채 준비

• 당근, 브로콜리는 10~20초만 데친 뒤 물기 꽉 짜고 곱게 갈기
• 물기 남으면 속이 질어져서 터질 수 있어요

2️⃣ 새우소 만들기

• 새우는 2가지로 다지기
  • 2/3 굵게 다져 탱글 식감
  • 1/3 잘게 다져 찰기 역할
• 볼에 새우 + 당근 + 브로콜리 넣기